"Met een gezond en fit lichaam kun je veel meer uit je leven halen dan je misschien nu denkt."
Personal training
Streef jij ook naar een gezond, gelukkig en gebalanceerd leven? Met een gezond en fit lichaam kun je veel meer uit je leven halen dan je misschien nu denkt. We benutten een stuk minder van onze mogelijkheden in het leven bij een gebrek aan fitheid. Vaak weten we wel wat goed is voor ons is, maar waarom kunnen we nu zo lastig de juiste balans vinden tussen genieten en gezond ouder worden.
Het trainen van je lichaam en je mindset zijn cruciaal voor blijvend resultaat. Afvallen, gezonder en fitter worden of simpelweg gezellig zijn. Mijn trajecten helpen hierbij. Ik zorg voor de optimale aanpak en neem de ruimte en tijd om te kijken naar jouw unieke situatie. Iedereen heeft een andere aanpak nodig, daar heb ik ervaring in.
Daarnaast krijg je passend voedingsadvies en intensieve coaching, want een gezonde is geen gekaderd begrip, geen alles of niets. Het moet bij jou en je persoonlijke omstandigheden passen, dan bereik je resultaat op lange termijn. Je doelen bereiken en vasthouden voor je hele leven, daar streef ik naar.
Waarom zou je mij als coach willen?
- Ik heb al 15 jaar ervaring in de fitnessindustrie en personal training. Daarnaast heb ik al meer dan 300 mannen en vrouwen gecoacht en geholpen naar hun beste fysiek.
- Ik ben altijd eerlijk tegen mijn klanten en kan helder verantwoorden wat ik doe en waarom ik dat doe.
- Ik zal je de kennis geven om na mijn coaching zelf aan de slag te kunnen, zodat je later zelf je schema’s kan maken en aanpassen.
- Ik zal ervoor zorgen dat je een gezonde relatie met voeding krijgt.
- Ik graag met je het onderste uit de kan wil halen, waardoor jij samen met mij het gewenste resultaat behaald.
Hoe ziet de coaching eruit?
Persoonlijke schema’s
Alle schema’s worden aangepast op jouw leefstijl, doelen en situatie. De schema’s bieden gegarandeerd resultaat en zijn wetenschappelijk onderbouwd.
Wekelijkse check-ins
Wekelijks heb je een contact moment met mij. Tijdens dit contactmoment evalueren we de afgelopen week en stellen we doelen voor aankomende week of weken.
Technieksessie
Zoals je misschien al weet is een juiste techniek tijdens het trainen erg belangrijk. Het is nu mogelijk om extra techniektraining te krijgen in de sportschool van mij. Hierbij krijg je 1 op 1 training, waarbij alle technieken worden uitgelegd die nodig zijn voor jouw oefeningen.
Wekelijke schema’s
Je ontvangt elke week een nieuwe training en bijpassend voedingsprogramma. Deze worden aangepast aan de hand van de feedback die besproken is tijdens het wekelijkse check-in moment.
Voor wie is
de personal training?
- Mannen en vrouwen die als doel hebben een fysieke transformatie willen ondergaan. Afvallen in vetpercentage, aankomen in spiermassa, sterker worden of lekkerder in je vel zitten.
- Degene die toegewijd is. Ik verwacht dat je er voor de volle 100% voor gaat. Je geeft tijdig aan of iets haalbaar is of niet, stelt veel vragen en bij de wekelijkse check-ins vertel je uitgebreid wat er goed ging en wat juist niet.
- Mensen die meer over voeding willen weten en een bewustere lifestyle willen aanleren.
- Mannen en vrouwen die in shape willen komen, bijvoorbeeld na zwangerschap, burn-out of een andere stressvolle periode.
Anderen zeggen dit
Veelgestelde vragen
Je zou minimaal 3 keer per week moeten kunnen trainen in een sportschool.
Je kan zeker alles blijven eten, maar ik zal je wel adviseren om sommige producten te vervangen door producten met hogere micronutriënten. Deze gaan je helpen is het behalen van een beter resultaat.
Ik ben altijd heel open en eerlijk hierover, dus als ik twijfel of er zijn bijvoorbeeld te veel specifieke klachten dan zal ik je altijd doorverwijzen naar een specialist of naar iemand waarvan ik denk dat jullie een betere match zijn.
Jazeker, ik coach ook vegetariërs.
De coaching is voor beginners tot gevorderde, dus het maakt niet uit of je 2 maanden of 5 jaar traint.
Nee, veel mensen denken dat je 7 keer per dag moet eten. Als je dat gewend bent dan is dat mogelijk, maar dat is zeker geen must. Je kan met 3 of 4 maaltijden ook een prima voedingsplan hebben.
Nee zeker niet, ik hou rekening met al jouw voedingswensen. Het schema is helemaal aangepast aan jouw voorkeuren.
Heb je een druk bestaan dan is de coaching zeker iets voor jou. Juist dan is het fijn als je niet hoeft na te denken over welke oefeningen je moet doen in de sportschool en wat je elke dag moet eten. Ik schrijf alles helemaal voor je uit en ik kan zelfs een boodschappenlijst voor je opstellen.
Ja dat kan, ik heb een speciaal tarief voor studenten.
Met een trainingssessie ben je gemiddeld 40 minuten tot een uur bezig.
Zeker dat kan, maar voor het beste resultaat zal ik je altijd adviseren om die producten te minimaliseren. Toch zijn er manieren om deze producten ook in je eigen voedingsschema te verwerken
Regelmatig en intensief bewegen levert een belangrijke bijdrage aan uw gezondheid.
Denk jij een Personal Trainer is niks voor mij? Ik weet zeker van wel. Neem de proef op de som en vraag vrijblijvend een kennismakingsgesprek aan.
