Healthy Behaviours
Voor ondernemende, drukke vrouwen die willen afvallen en een gezonde levensstijl willen creëren, maar die het nog niet alleen lukt
Herken jij jezelf hierin?
Je hebt al van alles geprobeerd om af te vallen, maar telkens val je terug in oude gewoontes.
Je voelt je niet fit, hebt weinig energie en merkt dat je niet meer zo lekker in je vel zit… maar je weet niet goed hoe je dit kunt omkeren.
Je houdt het de hele dag vol, maar zodra je thuis bent, lijkt je wilskracht op. Je snackt gedachteloos en voelt je daarna alleen maar slechter.
Je wilt graag een gezondere leefstijl, maar je weet niet waar je moet beginnen (of hoe je het volhoudt)
Je agenda zit bomvol,werk, gezin, sociale verplichtingen. Waardoor je geen tijd lijkt te hebben om écht met je gezondheid bezig te zijn.
Je wilt afvallen, maar iedere keer als je op de weegschaal stapt en het getal valt tegen, voel je de moed in je schoenen zakken.
Je mist structuur en houvast als het gaat om voeding, beweging en ontspanning.
Je verlangt naar een aanpak die écht werkt en die je wél kunt volhouden.
In mijn personal training merkte ik dat veel vrouwen tegen deze problemen aanliepen. Dat is precies waarom ik ‘Healthy Behaviours’ heb ontwikkeld.
Na dit traject:
– Voelt gezond leven vanzelfsprekend. Je hoeft niet langer jezelf te forceren – het gaat gewoon vanzelf.
– Sta je op zonder stress over eten of sporten. Geen diëten, geen strenge regels. Jij hebt grip op je leefstijl, zonder dat het voelt als een opgave.
– Heb je eindelijk energie voor alles wat je belangrijk vindt. Je voelt je fit, sterk en fris – geen middagdips meer, geen constante vermoeidheid.
– Geniet je van eten zonder schuldgevoel. Geen strenge regels meer, geen alles-of-niets-denken. Je eet met plezier én in balans.
– Overeet je jezelf niet meer. Je begrijpt waarom je naar eten grijpt en hebt tools om hiermee om te gaan. Geen emotie-eten meer, geen onnodige eetbuien.
– Voel je je weer zelfverzekerd en comfortabel. Je draagt de kleding waar jij je goed in voelt en straalt zelfvertrouwen uit.
– Bepaalt de weegschaal niet meer jouw geluk. Je voelt je goed in je lijf, ongeacht een getal.
Wat kun je verwachten?
Elke week een groepstraining!
Iedere week krijg je persoonlijke begeleiding tijdens een training, zodat je precies weet wat je moet doen en hoe je het moet doen. Dit zorgt voor maximaal resultaat en motivatie!
Een bewezen 13-weeks programma met duidelijke opdrachten en oefeningen.
haalbare en duurzame eetgewoontes.
Wekelijkse coaching & motivatie – zodat je gemotiveerd blijft!
Toegang tot een exclusieve Programma!
Resultaten van anderen
