Goede voornemens – Hoe houd je ze vol?
Het nieuwe jaar is begonnen en voor veel mensen staat januari in het teken van goede voornemens. Meer bewegen, gezonder eten, afvallen- veel mensen beginnen het jaar enthousiast, maar in de werkelijkheid blijkt dat verreweg de meeste goede voornemens in de eerste drie weken van januari al sneuvelen. Als mensen zijn we gek op gewoontes. […]
Wat Doet Slaaptekort Met Jouw Gezondheid
Wat zijn de voordelen van voldoende slaap en wat doet het met je wanneer je te weinig slaapt? Voldoende slaap is essentieel wanneer je het volste resultaat wil behalen bij het aanpassen en volhouden van jouw (nieuwe) gezonde leefstijl. Daarnaast heeft slaap ook ontzettend veel invloed op een gezonde ‘state of mind’. Als je voldoende […]
