Personal Training & Lifestyle Coaching

Start nu de transformatie van je leven

Bekijk het e-book

Graag help ik jou op een praktische manier aan een gezondere levensstijl. Dit doe ik op onderbouwende & duurzame wijze zodat jij fitter wordt en jouw gewenste leefstijl bereikt.

De afgelopen jaren heb ik honderden klanten geholpen met hun mentale en lichamelijke transformaties. Door mijn expertise op het gebied van gedragsverandering, vetverlies en spieropbouw en mijn ervaring kan ik snel aangeven bij mijn klanten wat voor hun werkt.

Ik wil een online programma

Hallo, ik ben Rolvin

“Ik ben jouw uitdager en motivator.”

Mijn passie is mensen te motiveren en te begeleiden met de weg naar hun levensstijl droom.

Met mijn achtergrond Sport en Bewegen en Personal Trainer aan de Haagsche Hoge School kan ik jou helpen fitter te worden en een gezondere levensstijl te krijgen.

Samen gaan we kijken welke gedragingen en gewoontes we door middel van kleine stappen kunnen veranderen zodat je op korte en lange termijn resultaat zult boeken.

Ik ben pas klaar wanneer ik jou zie stralen.

Word gelukkig door jezelf te zijn en voluit te leven.

ABC methode

Mijn Werkwijze

Analyseer je doelen

• Wat zijn jouw standaarden • Wat is jouw uiteindelijke doel • Wat is jouw ideaalbeeld • Wat zijn jouw overtuigingen

Bouwen

• Verhogen van standaarden • Aanpakken van belemmerende overtuigingen • Strategie
• Actie Actie Actie

Online-Coaching

Controle (leefstijl, angsten)

• Wekelijkse actiepunten • Angsten overwinnen • Uit je comfortzone stappen • Stijging zelfvertrouwen

Weight-Loss-Program-1

Doel behalen

• Nieuwe overtuigingen • Behalen van je doel • Successen vieren • Continuering en borging (volhouden)

Online Coaching

De beste Online Training

Deze online coaching is geschikt voor de ondernemende vrouw die een strijd heeft met eten of in een vicieuze cirkel van diëten is belandt. Het is voor iedereen die nog denkt dat je heel weinig moet eten en elke dag naar de sportschool moet om af te vallen. Herken jij je hierin? Dan is online coaching zeker iets voor jou.

De online coaching duurt minimaal 3 maanden en is geheel thuis te volgen. Tijdens de online coaching ga ik samen met jou in kleine stapjes je voeding aanpassen zodat je jouw gezonde levensstijl gaat bereiken. Je krijgt ook een trainingsschema voor thuis of voor in de sportschool. Het hangt er vanaf waar je voorkeur naar uit gaat.

Met online coaching leer je ontdekken hoe je jouw droomfiguur behaalt zonder dat je het je leven laat beheersen. Je zit lekker in je vel, hebt meer zelfvertrouwen, een gezond lichaam, een goede relatie met voeding, haalt voldoening uit trainingen en kijkt met trots in de spiegel door het behalen van fysieke doelen.

Ik wil een online coach

online coaching

Testimonials

Wat zeggen anderen?

In ongeveer een jaar tijd hebben de verschillende fitness schema’s met diverse oefeningen die goed uitgelegd werden ervoor gezorgd dat ik plezier heb gekregen in het sporten. Daarnaast heeft uitleg op het gebied van voeding ertoe geleid dat ik ook daadwerkelijk spieren op ging bouwen. Hierdoor ben ik fitter geworden en ben ik zo’n 10 kg afgevallen waardoor ik beter in mijn vel zit. Een absolute aanrader dus! Goede begeleiding en afwisselende fitness schema’s gecombineerd met uitleg op het gebied van voeding hebben ervoor gezorgd dat ik in 1 jaar zo’n 10 kg afgevallen ben. Een absolute aanrader dus!
Wendy de Leng
Wendy de Leng
Door de coaching van Rolvin heb ik nu veel meer balans in mijn leven. Dat maakt dat ik het nu al bijna een jaar volhoud. Ik begon het leuk te vinden dat ik mijn lichaam zag veranderen en zat hierdoor ook lekkerder in mijn vel. Ik ben nu al ruim 5 kg kwijt. Ik voelde mij fitter worden en wilde graag ook sterker worden en meer spieren krijgen. Ik begon met een home workout en nu doe ik al een paar maanden 3x per week krachttraining. Ik voel mij fitter en zit prettiger in mijn vel. Ook eet ik nog chocolade en drink ik af en toe een wijntje. Beter kan niet toch:)
Merel van Limpt
Merel van Limpt
Rolvin heeft mij erg goed geholpen wat betreft voedings- en fitnessadvies. Met een paar kleine aanpassingen in mijn dagelijks leven ben ik vrijwel moeiteloos een paar kilo afgevallen!
Marloes Roeper
Marloes Roeper
Zelf ben ik geen fanatieke sporter en ik was dan ook op zoek naar iemand om mij daar bij te helpen. Rolvin zorgt voor de juiste motivatie en wil om tot het uiterste te gaan. Hij zorgt voor die extra push-ups, terwijl je er zelf eigenlijk al mee had willen stoppen.
Jocintha Jansen
Jocintha Jansen
Previous
Next
Online E-Book

Jouw stap van oude naar nieuwe gewoontes

Hoe doorbreek jij jouw plateau?

Bekijk het e-book

Rolvin Rijkaard

Ben jij een ambitieus persoon met een druk bestaan en wil je graag aan je gezondheid wil werken?

 

Ik help je met een maatplan dat bij je past, voeding die daarbij aansluit en ik kom er samen met jou achter welke overtuigingen jou altijd hebben tegenhouden. Ik leer je alles over voeding en training zodat je duurzaam afvalt en jouw leven in balans komt.

Navigatie

Instagram

Onze website maakt gebruik van cookies cookies om jou de beste ervaring te kunnen geven. Druk op aanvaarden om verder te gaan.

Cookie settings

Below you can choose which kind of cookies you allow on this website. Click on the "Save cookie settings" button to apply your choice.

FunctionalOur website uses functional cookies. These cookies are necessary to let our website work.

AnalyticalOur website uses analytical cookies to make it possible to analyze our website and optimize for the purpose of a.o. the usability.

Social mediaOur website places social media cookies to show you 3rd party content like YouTube and FaceBook. These cookies may track your personal data.

AdvertisingOur website places advertising cookies to show you 3rd party advertisements based on your interests. These cookies may track your personal data.

OtherOur website places 3rd party cookies from other 3rd party services which aren't Analytical, Social media or Advertising.